流言：“眼镜只要镜片没碎，就可以一直戴下去”

很多戴眼镜的朋友认为，眼镜最重要的地方就是镜片，只要镜片完好，就能凑合着戴，因此很多人只会在镜片损坏时更换眼镜。

流言分析：这是一种常见的误区。

眼镜有寿命，并非只要镜片不碎就能一直用下去。如镜片磨损、镜架损坏、适配下降，都会导致性能下降，让佩戴者看不清楚。这种情况下就需要及时更换眼镜，否则可能影响视力。

对于戴眼镜的朋友，眼镜可称得上是最亲密的朋友，最不可或缺的装备，可是我们却往往将眼镜当做了日常生活中的固定一环，只要眼镜不坏就想不起来换，但这却会给我们带来意想不到的麻烦，老李就碰上了这个问题。

老李最近总觉得看东西越来越模糊，到眼镜店检查后才发现，问题并非视力下降，而是他的眼镜已“超期服役”整整十年。原来，老李生性节俭，总觉得眼睛嘛，只要镜片没碎，镜框没坏，有什么可换的。而在验光师眼里，这副眼镜的镜片中心模糊得像毛玻璃，镜腿也变形到难以修复，早就该换了。

“镜片没碎、镜框没坏就能一直戴”，持有这种观点的人远不止老李一个——这恰恰反映了大家对眼镜寿命的认识误区。今天，我们就来讲讲影响眼镜寿命的关键因素，以及到底什么情况才需要换掉眼镜。先来总结一下，一副眼镜的寿命不是无限的，它会因为种种损耗变得不再适合佩戴。这种损耗并非由单一因素导致，主要与以下三方面密切相关：镜片老化、镜框损耗、人眼适配。下面就分别介绍一下。

镜片老化

眼镜虽然非常常见，但其实也是一种需要精心呵护的“光学仪器”，镜片表面的损耗（如磨损），会造成眼镜光学性能下降，影响佩戴效果。可能有的朋友问，我爱惜着用，不就没关系了吗？

其实，即便采用正确擦拭手法，镜片在日常使用中仍会逐渐积累划痕，更别提随手用纸巾、衣角擦镜的行为了。而镜片瞳孔区域的磨损会直接降低视觉清晰度，长期佩戴可能诱发视疲劳甚至头痛。

除此之外，还有很多日常生活中经常碰到的情况，会损伤镜片和镜片上的镀层，加速镜片老化，比如：

在油烟、粉尘或污染严重的环境中频繁使用眼镜

随手乱放眼镜导致镜片朝下摩擦硬物

夏季将眼镜置于汽车挡风玻璃下暴晒，或洗澡时用热水冲洗镜片（高温易导致膜层脱落）

镜框变形

材质和使用习惯是镜框寿命的关键。

相比镜片，镜框寿命更长，但其耐用性取决于材质强度与日常使用方式：

材质差异：不同的材料在耐磨、形变、弹性、耐腐蚀上都有不同表现，自然寿命不同

错误习惯：单手摘戴、随意掰动镜腿、镜框受压变形等操作会缩短镜框寿命。

面部变化：儿童因生长发育导致镜框尺寸不合，成年人面部胖瘦变化可能使镜框压迫鼻梁或耳后。

人眼适配

不同年龄段人群的用眼需求和眼部状态差异显著，直接影响眼镜佩戴效果，如果眼镜不能适配当前的用眼需求，也需要更换。

儿童青少年：身体和眼球处于快速发育期，学龄期用眼强度大、用眼环境变化大，所以度数变化频繁。一旦光度与镜片不匹配，需及时更换镜片。

成年人：长期近距离使用电子产品易引发视功能异常（如调节痉挛、集合不足），需根据验光结果调整镜片参数或选择功能性镜片（如抗疲劳镜片）。

中老年人：晶状体调节力随年龄增长下降，老花度数需定期更新。若同时存在近视，可考虑渐进多焦点镜片，兼顾远、中、近（室内外）视力需求。

现在一副验配良好，镜片镜框材质优良的眼镜，不算便宜，频繁更换不够经济，但到了寿命不换确实会影响用眼，那么什么情况下需要更换眼镜呢？

眼镜更换信号，何时该说“再见”？

当佩戴的眼镜出现下面的问题，就该考虑更换了

镜片信号：

瞳孔区域有明显划痕；

膜层剥落或镜片泛黄；

戴镜后视物模糊、出现眩光或重影。

若镜片表面哈气后可见明显纹路、膜层局部剥落或镜片泛黄，则建议立即更换

镜框信号：

频繁松动变形，无法通过调整恢复；

镜腿漆层脱落、金属部件氧化生锈；

佩戴时压迫感强，影响舒适度。

若镜框频繁歪斜、调整后仍无法贴合面部，或出现脱色、龟裂，则需及时更换。

光学信号：

戴镜后出现眼胀、头晕或视物变形；

验光显示光度变化超 50 度；

看远看近切换出现异常。

换镜 Tips：科学适配，按需更换

儿童和青少年：每 3 个月进行视光检查，光度变化及时换镜片；镜框建议每 1-1.5 年更换，适配面部发育。

青年人：每年至少一次验光，可配备多副眼镜（如变色片、数码片、驾驶镜等）分场景使用，减少单副损耗。

中老年人：每年检查老花度数，按需选择抗疲劳或渐进多焦点镜片，兼顾远近视力需求。

结语最后总结一下，一副眼镜的寿命不是无限的，它会因为种种损耗变得不再适合佩戴。而眼镜的“保质期”并非一成不变，而是与使用习惯、环境及身体变化紧密相关。平时妥善使用，及时关注本文列出的更换信号，科学适配镜片与镜框，才能让眼镜真正成为守护视力的可靠伙伴。

照“谣”镜

我们经常出于勤俭，东西不用坏就不换，不过我们需要注意，很多东西都有其自己的使用寿命。尤其是与健康有关，跟食物接触的用品，除了眼镜像牙刷、毛巾、菜板、竹筷子等等，确实需要定期更换，否则可能影响健康。

策划制作

作者丨金鑫 淮南市寿阳近视斜弱视防控研究所所长

审核丨贾长凯 厦门大学附属厦门眼科中心 副主任医师

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